蕾菈在薔薔的Podcast節目《薔栗膠》中坦承，離婚後憂鬱症復發，並透露自己長期存在「不配得感」，認為自己不值得被愛。這種不安全感與自我懷疑，源於早期的家庭關係影響及過去的婚姻經歷，對她的親密關係產生負面影響。
蕾菈表示，「不配得感」讓她不斷想證明自己值得被愛，導致在親密關係中過度努力，反而給另一半帶來壓力。這種行為模式可能源於過去的經歷，例如18歲懷孕期間遭遇前夫出軌，以及後來與湯宇離婚等事件，都加深了她對自身價值和被愛能力的懷疑。
蕾菈透過心理諮商來處理這些情緒與認知，探索「不配得感」的根源，學習建立健康的自我價值感，並調整在親密關係中的行為模式。她與湯宇選擇以尊重和體諒的方式結束婚姻，轉身成為彼此人生的朋友和孩子的共同父母，顯示她在努力以更成熟的方式處理感情關係。
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