蕾菈分享的「不配得感」對親密關係造成什麼影響？ | 東森娛樂

蕾菈的「不配得感」對親密關係的影響分析

根據蕾菈在薔薔的Podcast節目《薔栗膠》中的分享，她坦言在離婚後憂鬱症再度復發，並透露自己長期以來都存在「不配得感」，認為自己不值得被愛。這種不安全感和自我懷疑源於早期的家庭關係影響以及過去的婚姻經歷，對她的親密關係產生了負面影響。

「不配得感」的具體表現與影響

蕾菈表示，這種「不配得感」讓她不斷想要證明自己是值得被愛的，導致她在親密關係中過度努力，反而給另一半帶來壓力。這種行為模式可能源於她過去的經歷，例如18歲時懷孕期間遭遇前夫出軌，以及後來與湯宇離婚等事件，這些都加深了她對自身價值和被愛能力的懷疑。

如何應對「不配得感」

蕾菈透過心理諮商來處理這些情緒和認知。心理諮商可以幫助她探索「不配得感」的根源，學習如何建立健康的自我價值感，並調整在親密關係中的行為模式。此外，蕾菈與湯宇選擇以尊重和體諒的方式結束婚姻，轉身成為彼此人生的朋友和孩子的共同父母，顯示她在努力以更成熟的方式處理感情關係。

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