蔡依林提倡的「JST」是什麼？

蔡依林提倡的「JST」

蔡依林提倡的「JST」指的是「Jolin Sleep Time」，也就是蔡依林睡眠時間制。這個概念源於蔡依林在Podcast節目中分享自己的早睡習慣，她透露自己為了調整時差，連續幾天晚上9點就寢，結果發現皮膚變好，從此就養成了晚上9點半左右睡覺的習慣。

「JST」的由來

蔡依林在與吳青峰、蔡健雅的Podcast節目中，分享了自己的早睡習慣。吳青峰注意到蔡依林的良好狀態，蔡健雅也爆料蔡依林曾在聚會中提早離席回家睡覺。蔡依林本人表示，早睡讓她隔天起床後覺得自己「超漂亮」，因此持續保持這個習慣。

「JST」引起的討論

蔡依林的早睡習慣曝光後，在網路上引起熱烈討論，網友們更自創「蔡依林時間制」（Jolin Sleep Time），簡稱「JST」，意指效仿蔡依林的作息，提早上床睡覺。此事也再次引發話題，有網友在晚上10點巧遇蔡依林還沒睡，驚呼「蔡依林還沒睡！」，蔡依林也親自回應此事。