肥胖是睡眠呼吸中止症的主要風險因素之一，因為過多的體重會對呼吸道造成直接和間接的影響。體重增加會導致頸部周圍的脂肪堆積，增加呼吸道受壓迫的風險，特別是在睡眠時，肌肉放鬆，更容易造成呼吸道阻塞。
肥胖不僅增加頸部脂肪堆積，還可能影響肺部的功能。腹部脂肪的增加會限制橫膈膜的運動，減少肺部的擴張空間，進而影響呼吸的效率。此外，肥胖還與慢性發炎有關，可能導致呼吸道組織腫脹，進一步加劇呼吸道阻塞。
減輕體重可以顯著改善呼吸道的功能，減少呼吸暫停的發生。即使是適度的減重，例如減少5%到10%的體重，也能有效降低睡眠呼吸中止症的嚴重程度。通過均衡飲食和適量運動，可以減少體內脂肪堆積，改善呼吸道通暢度，從而預防和緩解睡眠呼吸中止症。
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