水果奶奶把凍齡祕訣歸納為「吃得好、睡得好」的關鍵是什麼？

Question

## 水果奶奶凍齡的關鍵在於「適度」的生活習慣

Accepted Answer

水果奶奶（由趙自強飾演）將她近28年來外觀幾乎未變的凍齡狀態，歸納為「吃得好、睡得好」的生活哲學。她強調，維持健康與青春的秘訣在於「該吃的時候要吃，該睡的時候要睡」，並且明確反對「刻意減肥」。她曾因過去嘗試不當的減肥方式而發現身體出現不健康的狀況，這段經歷讓她深刻體認到，無論是飲食還是生活作息，都必須掌握「適當」的原則。

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水果奶奶把凍齡祕訣歸納為「吃得好、睡得好」的關鍵是什麼？

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