徐乃麟認為，維持健康生活品質的關鍵在於規律的運動與作息。他強調，平日應多加運動健身，並養成早睡早起的習慣，這對整體健康至關重要。他從小就奠定扎實的運動基礎，至今仍持續不懈，因此對於年長後可能面臨的肌少症問題，他表示並不特別擔憂。
徐乃麟分享，他平日的生活以規律運動和健康作息為主。即使在接受訪問的當天早上，他原本也安排了與妻子一同打球的計畫，但因活動行程而未能實現。他認為，早睡早起、保持良好的生活品質，是維持身體活力的基本功。長年下來的運動習慣，讓他對自己的身體狀況充滿信心。
儘管對肌力流失不感憂慮，徐乃麟近期卻因靜脈曲張接受了手術。他透露，在農曆年後的大年初十三，他進行了靜脈曲張的治療。雖然平時並無明顯不適，但腿部血管明顯浮腫，影響美觀。由於他與專精此領域的醫療院所關係良好，院方建議他接受手術，主要考量是預防潛在的血栓風險。靜脈曲張若不及時處理，可能導致血液回流異常，進而增加中風等嚴重併發症的機率。
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