小Call如何透過飲食控制與運動,在三個月內成功瘦下10公斤? | 東森娛樂

飲食控制

小Call透過飲食控制,並搭配每日攝取2000c.c.的水分,成功在短時間內減重。她提到自己有一段時間不忌口,等到回過神時,體重竟突破53公斤,這讓身高僅有153.5公分的她,看起來相當臃腫,因此激起她的減重鬥志。

運動計畫

除了飲食控制,小Call還搭配皮拉提斯訓練,進一步加強減重效果。透過飲食調整與運動雙管齊下,她在3個月內成功瘦下10公斤,腰圍回到23吋。

成果展現

小Call大方在攝影棚秀出小蠻腰與背肌,展現傲人的健身成果。這不僅讓她重拾自信,也證明了透過健康的方式,也能夠達成理想的體態。


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