根據家寧在社群平台上的分享，她的「控糖挑戰」在飲食方面設下了相當嚴格的限制。她表示已完全戒除含糖飲料、餅乾、糖果與甜點，這意味著她對所有高糖分的食品都採取了全面禁止的策略。除了飲食控制，家寧還為自己設定了每日至少攝取2000c.c.的水量，並維持每日步行1萬步以上的活動量。
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