受刑人在監獄中，除了心理和社交層面的調適，生活層面的準備對於他們出獄後的生活至關重要。他們會積極參與監獄提供的各項活動，以提升自身能力，為重返社會做好準備。這些活動不僅豐富了他們在監獄中的生活，更為他們未來的發展奠定了基礎。
許多監獄提供教育和職業訓練課程，讓受刑人能夠在獄中學習新知識、新技能。例如，他們可以參與語言課程、電腦課程、或各種職業技能培訓，如水電工、木工、烹飪等。這些學習機會不僅能提升他們的就業競爭力，也能讓他們在出獄後更容易找到工作，重新融入社會。此外，有些受刑人會利用時間閱讀書籍、雜誌，或自修其他領域的知識，不斷充實自己。
監獄生活雖然受到限制，但受刑人仍可透過培養良好的生活習慣來為出獄後的生活做準備。例如，保持規律的作息、均衡的飲食、適度的運動等。這些習慣有助於他們維持身心健康，增強應對壓力的能力。此外，有些監獄會提供心理輔導或戒癮治療，幫助受刑人處理過去的心理問題或不良習慣，為出獄後的生活做好心理準備。
受刑人可以透過與家人、朋友的書信往來或探視，維持與社會的連結。有些監獄會舉辦親屬懇親會或家庭支持活動，讓受刑人與家人有機會團聚，增進彼此的感情。此外，有些監獄會與慈善機構或社會團體合作，提供受刑人出獄後的就業輔導、住宿安排等服務，幫助他們順利重返社會。
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